HMA|抵抗衰老必做的5件事！

　　爱美是女人的天性，每个女人都逃不过，都想让你自己青春永驻，永远都是年轻的模样，所以在日常生活中都会非常的注意最好护肤工作，让自己年轻的更久一点。

　　如果你有这些表现，说明你在逐渐衰老：

　　1、出现皱纹

　　有一句老话是这么说的，时间流逝会让百分之九十的女人害怕皱纹。作为变老的预警，褶皱一出现就不会消失。

　　有很多皱纹都会让人看起来不年轻。很重要的胶原蛋白会大概在30岁开始流失。当脸部起皱时，说明变老已经开始了。

　　2、肌肤开始松弛

　　女性皮肤出现抬头纹、 法令纹等松弛症状时，就表明皮肤弹性不再像以前那样好了，也就是皮肤衰老的表现。

　　如果你在日常生活中多注意这4件小事，可以帮助你延缓衰老的速度：

　　1、防晒

　　阳光虽然温暖，不过过于强烈的阳光会伤害到我们的皮肤，尤其是夏天里的阳光，阳光中含有紫外线，人的皮肤若是长期“暴露”于阳光下，太阳光线中的辐射会加速皮肤的衰老，以至于脸上黑色素沉淀，慢慢地长斑，人自然也会衰老得更快，所以你若想延缓衰老，做好防晒工作很重要。

　　2、作息规律

　　作息保持规律是防止皱纹明显的关键，很多人脸部的皱纹越来越多是身体老化速度加快，而身体的衰老和平时作息没有正确有关，长时间熬夜会加速身体的衰老，衰老速度加快后皮肤新陈代谢速度缓慢，皮肤细胞水平也减少，通常就会形成这些较明显的皱纹。

　　通过正确保养身体可以对抗衰老，坚持下来皮肤状态会保持良好，可见，女性注意作息规律，做到早睡早起，人会显得年轻，还可以提高抵抗力，保持内分泌的稳定。

　　3、长期坚持运动

　　运动并不在于强度的高低，只要保证身体能够得到充分的锻炼，运动就是有意义的。

　　重要在于长期的坚持，长期的运动能够促进身体的代谢循环更加完善，高效，对于气血循环同样有促进作用，身体循环的正常就会使器官、皮肤更晚的进入衰老期，同时也会减少人体内氧自由基的产生速度，延缓衰老。

　　4、多喝水

　　水是人体进行新陈代谢的重要介质和载体，对我们的身体也有着很好的作用。所以平时一定要做注意多喝水。但是多喝水，并不意味着一次性多喝水，而且是在一天之内，少量多次地喝水。

　　5、护肤品的选择

　　要想衰老比别人慢一点，护肤品上花的功夫就要比别人多一点，大家尽可能的有效护肤，针对性护肤，比如皱纹是缺少胶原蛋白的衰老表现，大家就可以用一点可以激活面部胶原蛋白的护肤品，比如HMA的护肤品，针对衰老、皱纹、凹陷，都有很好的效果。

　　所以，如果想要衰老变得稍微慢一点，建议要做好上述五件小事！